たった3つ。車内の花粉対策をしたら鼻水とクシャミが劇的に改善した話

たった3つ。車内の花粉対策をしたら症状が劇的に改善した車の豆知識

こんにちは、アユムです。

僕は高校時代からずっと花粉症に悩まされてきました。

しかし、3年前にとある方法(対策)を始めてからというもの、花粉症の症状がパタリと治まり、花粉シーズンでも鼻水やクシャミに悩まされることがほとんどなくなりました。

今回はツラい花粉症で悩む人に知ってほしい「車内における花粉対策」をご紹介します。

実際に僕は効果があったので、わりと自信があります(ただし、専門家ではないのでご参考までに)。

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① 車に乗り込む前に、ブラシで花粉をはたき落とす

花粉をブラシではたき落とす

車内の花粉症対策として最初にすべきことは、花粉をなるべく車のなかに持ち込まないことです。

車内(室内)に入れば、当然ながら空気中の花粉量は減ります。

しかし、洋服に付いた花粉を車内に持ち込んでしまうと、安全と思われた車内が地獄に様変わり。

ですから、車内に入るまえに、ブラシで花粉をはたき落としましょう。

僕が使っているのは以下のアイテムで、これは車に乗る時もそうですし、自宅に入るまえに玄関でも使っています。

正直、面倒なんですが、車内や自宅で花粉症を悪化させてしまっては、もはや体が休まる場所がありません。

というわけで、面倒でも車内に乗り込む前に花粉は落とす。これが鉄則です。

② 車内でアロマディフューザー(加湿器)を使う

車内でアロマディフューザー(加湿器)を使う

2つめは、空気を改善することで花粉症を緩和する方法です。

自宅では加湿器を使っているのに、車内では使ってない人が多いのではないでしょうか。

僕としては、車の中こそ加湿器を使うべき!と声を大にして言いたいです。

USBで給電ができて、ドリンクホルダーにも入るコンパクトな加湿器がおすすめです。

車のエアコンってめちゃくちゃ乾燥するので、ノドにも肌にも良くないんですよね。

空気が乾燥していると、花粉症が空気中に舞いやすくなるので、吸い込む可能性が高まります。

加湿器で車内の湿度を高めにしておけば、花粉が舞い上がる量を減らることができます。

さらに僕は、加湿器にアロマオイル(精油)を足して、ダメ押し。

使っているのは花粉症に効果があるとされるユーカリの精油です。

「男がアロマオイルなんてしゃらくせえ」と思われるかもしれませんが、花粉症が改善するなら外聞なんてどうでも良くなります。

③ エアコンは内気循環にしておく

エアコンは内気循環にしておく

3つめは車内のエアコンです。

知らない人のために説明しておくと、車のエアコンというのは「外気循環」と「内気循環」をスイッチで切り替えて使えるようになっています。

  • 【外気循環】
  • 外の空気を車内に取り込んで冷暖房を使う
  • 【内気循環】
  • 車内の空気を循環させて冷暖房を使う

車のエアコンの内気循環スイッチ

みなさんは、エアコンをかけるとき「外気」と「内気」、どっちにしていますか?

もし花粉症のことを考えるのであれば、なるべく「内気循環」でエアコンをつけることをおすすめします。

イメージしやすいと思いますが、外気循環にすると花粉を多量に含んだ空気を車内に取り込んでエアコンをかけることになります。

なので、なるべく外気は取り入れずに、車内の内気だけでエアコンをつけるようにしましょう。

ただし、エアコンフィルターがあれば外気循環でもOK

花粉のことを考えると内気循環が良いのですが、最近の車には花粉やPM2.5に対応したエアコンフィルターが取り付けられていることが多いです。

そのため、場合によっては外気循環のままでも花粉には影響ないこともあるでしょう。

注意したいのは、エアコンのフィルターがきちんと効果を発揮しているかどうかです。

エアコンフィルターは「走行距離1万km」あるいは「1年ごと」の交換が推奨されているため、長く乗り続けているとフィルターが意味をなさなくなっていることがあります。

ですので、「エアコンフィルターをしばらく交換してない」「そもそもエアコンフィルターがついてない」という車の場合は、内気循環にしておいたほうが無難かもしれません。

僕の場合、だいたい車検のたびにエアコンフィルターは交換しています。

外気循環で眠気や疲労感を軽減させる

花粉症対策として内気循環をおすすめしていますが、じつは外気循環にもいいところはあります。

僕が特に強調したいのは、車内の二酸化炭素濃度です。

狭い車内で空気の入れ替えをせず、ずっと内気循環にしていると、二酸化炭素濃度が上がっていきます。わかりやすくいえば、空気が汚くなっていくわけです。

二酸化炭素濃度が上昇すると、眠気におそわれやすくなったり、疲れやすくなったり、集中力が低下しやすくなります。

ですから、運転者や乗員のことを考えると、外のキレイな空気を車内に運んでくれる外気循環も上手く使うのがベストと言えるでしょう。

車内とは関係ないけど、効果抜群な花粉症対策を伝えたい

花粉症対策

ここからは車内の花粉症対策とは少し離れてしまいますが、僕が実際に試して「効果抜群」と胸を張って言える花粉症対策を紹介します。

最初にお伝えしておくと、飲み薬は一切飲みません。それなのに、花粉症の症状がピタッと止みます(個人差があることはご承知おきください)。

僕が実践しているのは、以下のとおりです。

  • ① 点鼻薬を注す(血管収縮剤が入ってないやつ)
  • ↓↓↓
  • ② 鼻のまわりに「アレルシャット」を塗る
  • ↓↓↓
  • ③ マスクをする(「メジャーリーガー」というマスクがお気に入り)

① 点鼻薬をさす(血管収縮剤が入ってないやつ)

まずは点鼻薬を使います。僕は花粉症シーズンになると、朝食後にさして、昼食後にもう一度さします。

僕の経験上、点鼻薬は症状が出てからでは効果がありません。症状が出る前に予防的な意味合いでさすようにしたら、パタッと鼻水が出なくなりました。

もう一つ、点鼻薬選びも重要です。僕は以前まで「点鼻薬なんて、どれ使っても同じでしょ」と思っていたんですが、それは大きな誤りでした。

これは素人が調べた個人的な見解なので参考までに聞いて欲しいのですが、「血管収縮剤」が入ってない点鼻薬のほうが、僕の花粉症状には合いました。

反対に、血管収縮剤が入った点鼻薬だと悪化しちゃうんですよね…。

で、僕が実際に使っているのは以下の点鼻薬です。

これを使い始めてからというもの、花粉症シーズンに鼻水とクシャミで苦しめられることが激減しました。今年も、まだ一度もツラい思いはしてません。

繰り返しますが、僕は医師でも薬剤師でもないので、その点だけはご留意ください。

② 鼻のまわりに「アレルシャット」を塗る

朝食後に点鼻薬をさしたら、そのあとに「アレルシャット」を塗ります。

アレルシャットというのは、鼻の入り口と周囲に塗ることで、花粉が鼻の中に入るのを防いでくれるものです。

中身は透明で粘度のあるクリーム。ワセリンのような感じで、無味無臭です(ハーブの香りタイプもあります)。

これを発見したときは、正直なところ半信半疑だったんですよね。でも、これを塗り始めてから確実に症状が出なくなったので、効果があるんだと思います。

ちなみに、ワセリンでも代用可能という口コミがありますが、僕は効果がなかったのでおとなしくアレルシャットを使っています。

③ マスクをする(「メジャーリーガー」がお気に入り」)

点鼻薬をして、アレルシャットをしたら、最後にマスクをして花粉対策の完了です。

マスクは何でもいい…と言いたいところですが、僕は「メジャーリーガー」というマスクを気に入って使ってます(名前はダサいけど笑)。

このマスクのなにがいいかというと、長時間使ってもマスクの内側が毛羽立たないことです。

マスクっていろんな素材がありますけど、大半のマスクは内側が毛羽立ってきて、くすぐったいというか、かゆくなるんですよね。

僕はアレがすごいイヤでずっと悩んでいたんですが、メジャーリーガーを買ってからその悩みは消え去りました。

車の時間が多い人ほど、花粉対策が重要

人によっては、1日の多くを車のなかで過ごすと思います。

それはつまり、車内の花粉量が症状に大きく影響するということです。

今回紹介した車内の花粉対策は、多少のアイテムこそ必要にはなりますが、安価に始められるものばかりです。

僕はこれを始めてから花粉症がだいぶラクになりました。ぜひ試してみてください。

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車の豆知識
サイト運営者
アユム

毎分毎秒、車のことを考えてる車好き。最近、2012年式のボルボ・V60からN-BOXに乗り換えました。憧れの車種はランドローバー「ディフェンダー」。単純に車が好きなので、”深すぎない”記事にこだわっています。千葉県生まれ。【くわしいプロフィール】

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